সোমবার, ৮ মার্চ ২০২১   Monday, 8 March 2021.  



 লাইফস্টাইল


আমাদের প্রতিদিন

 Feb-05-2021 08:45:14 PM


 

No image


আমাদের ডেস্ক:

পানির অপর নাম জীবন। আমাদের শরীরে পানির ভূমিকার কথা বলে শেষ করা যাবে না। পানি আমাদেরকে হাইড্রেট রাখে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। পানি পিপাসা খেলে পানি খাবেন এটাই স্বাভাবিক। তবে দিনের কোন সময়ে পানি খেলে উপকার পাওয়া যাবে সে সম্পর্কে আগে জানা দরকার।

ঘুম থেকে উঠে:

সকালে ঘুম থেকে পানি খেলে আপনার শরীরই শুধু ভালো থাকে না সেই সাথে শরীরের অর্গানগুলো ঠিকমত কাজ করে। সারা রাত যে পানি খাওয়া হয় না তা পূরণ হয় ঘুম থেকে উঠেই পানি খেলেই।

ওয়ার্কআউটের পর:

ওয়ার্কআউটের পর পানি খেলে শরীরের আবার নতুন করে এনার্জি ফিরে আসে। এতে করে শরীর নতুন প্রাণ ফিরে পায়।

খাওয়ার আগে:

খাবার খাওয়ার আধা ঘণ্টা আগে পানি খেলে খাবার ভালো হজম হয়। সেই সাথে অনেক সময় পেটও ভরা থাকে। ওজন কমাতে এই পদ্ধতি কার্যযকর।

গোসলের আগে:

গোসলের আগে পানি খেলে আপনার বøাড প্রেসারকে কমিয়ে নিয়ন্ত্রণে রাখে।

রাতে ঘুমানোর আগে:

রাতে ঘুমানোর আগে পানি খেলে সারা রাত আপনার শরীর হাইড্রেট থাকবে। এছাড়া আপনার শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে পানি।

অসুস্থতার সময়:

অসুস্থ হলে যদি পানি খান তাহলে আপনি যেমন হাইড্রেট থাকবেন তেমনি আপনার শরীর দ্রæত সুস্থ হয়ে উঠবে।

ক্লান্তিতে:

অতিরিক্তি ক্লান্তিবোধ অনুভব করলে পানি খান। শরীর ভালো লাগবে।



আজকের রংপুর


No image
No image
No image
No image
No image
No image
No image
No image
No image
No image
No image
No image






 

 

 

 

 

 
সম্পাদক ও প্রকাশক
মাহবুব রহমান
ইমেইল: mahabubt2003@yahoo.com